école d'arts martiaux chinois traditionnelle
Taiji Quan du style Yang
Taiji quan du style yang
C'est un art de combat millénaire très efficace. Le plus souvent travaillé sous forme de gymnastique lente,
mais il peut être également travaillé sous forme plus rapide.
En Asie, le Taiji Quan est souvent pratiqué le matin dans les parcs publics.
Il comporte l'étude de la "Forme" (enchaînement de postures et de mouvements simulant un combat (103 mouvements))
contenant trois parties et qui s'exécute en 20 minutes, l'étude des armes (épée, sabre, ...),
l'étude des applications martiales (luxations "Qin Na", frappes et projections) et l'émission de la puissance (Fa Jin).
A travers une pratique régulière,
les apports du Taiji Quan sont multiples tant sur le plan physique que sur le plan mental :
bienfaits corporels soient décontraction musculaire, relaxation générale et des organes, équilibre, tonicité, souplesse, résistance musculaire ;
bienfaits mentaux soient concentration, calme (le Taiji Quan est une méditation en mouvement).
Le Taiji Quan peut être pratiqué à tout âge, dans un but de relaxation,
sans notion de combat et peut être accessible à toutes personnes désirant améliorer sa santé.
Il est le complément idéal de sports plus dynamiques.
L'histoire, du style YANG est née avec Yang Lu-Shan (1799-1872).
Yang Lu-Shan est né à Yong Nian Xian.
Plus jeune, Yang se rendit à Chenjiagou, province du Henan, pour apprendre le Taiji Quan avec Chen Chang-Xing.
A cette période,
l'enseignement se faisait principalement dans la famille, très peu d'élèves de l'extérieure étaient acceptés.
Yang Lu-Shan avait été accepté par Chen Chang-Xing, mais Yang fut mal traiter par ce dernier.
Mais il tenait bon, et s'entraînait avec persévérance.
Un soir Yang se réveilla et entendit des sons, il se dirigea grâce aux sons et arriva devant un vieux bâtiment.
A travers un trou dans le mur, il aperçu maitre Chen, qui enseignait les techniques de saisie,
de contrôle et de Jin associer aux sons HEN et HA. Il fut surpris et émerveillé par ces techniques.
Tous les soirs suivant il continua de regarder en cachette ces cours secrets.
Puis de retour dans sa chambre il étudiait ce qu'il avait vu.
Grâce à ce qu'il avait vu il progressa rapidement dans sa pratique.
Un jour Chen demanda à Yang de se confronter aux autres élèves, aucun des élèves de Chen ne réussi à battre Yang.
Maitre Chen compris que Yang avais un grand potentiel et décida de lui enseigner ses secrets.
Une fois son apprentissage fini, il rentra chez lui dans sa vile natale pour enseigner le Taiji Quan.
Plus tard il se rendit à Pékin pour enseigner aux officiers des Qing.
Il partit à travers le pays, avec sa lance et son petit sac, pour défier les plus grands experts du pays.
Après de nombreux combats dans lesquels il ne blessa jamais personne, il ne trouva personne pour le prendre à défaut.
Il fut surnommer Yang l'imbattable.
Le Tuishou.
Les poussées de Mains sont une application des principes de combat utilisés en Tai Chi Chuan.
Les principes sont simples.
En Tai Chi Chuan, on adhère à l'attaque de l'adversaire (COLLER), pour le contrôler en suivant son mouvement (DÉVIER),
ce qui a pour effet de déséquilibrer l'adversaire.
Il y a ensuite contrôle, immobilisation par Chin Na,
frappe ou projection pendant que l'adversaire cherche à retrouver l'équilibre.
Cette étude des poussées de mains, nécessite un travail avec partenaire et s'exécute en douceur,
sans agressivité. Les poussées de mains possèdent de nombreuses techniques,
tirées de l'enchaînement de Tai Chi Chuan, que l'on classe par niveau de difficulté :
- L'écoute avec la peau
- Sentir son centre de gravité
- Techniques à un seul bras
- Techniques avec les deux bras
- Symbole Yang de Taiji sur place et en mouvement
- Symbole Yin de Taiji sur place et en mouvement
- Travail des enchaînements : Peng Lu Ji An, Da lu
Les poussées de mains aident le corps à se décontracter, à se relâcher, à "sentir" les mouvements de l'adversaire,
à comprendre l'échange énergétique avec son partenaire, etc.
J'aimerai vous expliquer, quelques termes très souvent mal compris.
Le premier terme serait Taiji Quan (en pinyin) ou Tai Chi Chuan (franciser),
il est souvent traduit par « le grand ultime ».
Mais cela reste vaste et pas très clair, aussi dans cette traduction il manque un mot Quan (Chuan) qui se traduit par poing.
Cela reviendrait à dire le poing du grand ultime, cependant cela reste toujours vaste mais mieux.
Pour aller plus loin il faut comprendre ou savoir ce qu'est le Taiji, le Taiji n'est pas le Taiji Quan !
Le Taiji est une philosophie qui a plus de 4 mille ans. Le Taiji Quan, lui, na pas plus d'un millier d'année.
Le Taiji a pris naissance avec le YIJIN (le livre des transformations) ;
les trois forces majeures : le ciel, la terre et l'homme. Il faut comprendre force par Chi (énergie)
scientifiquement expliqué par la bioélectricité (pour en savoir plus sur le Chi aller sur la page du Chi Gong).
Je crois que je vous et déjà perdu !! Non ? Très bien.
Reprenons, donc Taiji et Taiji Quan ne sont pas la même chose.
Taiji et une philosophie qui vient de l'homme, de sont esprit réfléchi (Yi) et non du Xin (l'esprit émotionnelle)
donc on peut traduire aussi Taiji par esprit,
cela nous donne une nouvelle traduction de Taiji Quan par :
la boxe de l'esprit.
J'espère avoir été clair. Cela nous amène encore à autre chose qui et très lié,
c'est le Yin et Yang.
Voici un dicton :
le Taiji tire son origine du Wuyi, le Taiji est la mère du Yin et Yang.
Voici encore un autre terme : Wuyi qui se traduit par sans extrémité.
Il est dit, que au départ, il y avait Wuyi : le néant ou même plutôt un point au milieu de nul part.
De ce point, il y eu une transformation, une force (Chi) qui a réunie ou divisé.
Ce qui a donné le YIN et YANG, un équilibre des polarités ou forces
(le corps humain fonction comme une petite batterie on y retrouve deux pôles) comme notre planète et notre univers.
J'espère que cette petite explication vous a permis de comprendre cette philosophie,
je vous conseille de lire la rubrique sur le Chi Gong et de revenir lire ce sujet par la suite.
Si vous doutez ou n'êtes pas sûr d'avoir bien compris, ou encore si vous vous posez d'autres questions,
le forum vous permet de poser vos questions.
